Домашние тренировки с гантелями

Vetalinka

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 7

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Сообщение # 1 22:24 06.02.2022

Хочу заняться своим внешним видом и сбросить пару кг. Подскажите, тренировки с гантелями помогут мне в этом? Нашла дома как раз по 5 кг. Но вот какие упражнения делать?

klmihas

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 6

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Сообщение # 2 22:36 06.02.2022

Думаю, что лучше начинать похудение с помощью кардиотренировок -это велосипед, это пробежки, это плаванье.

natalli

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 12

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Сообщение # 3 22:45 06.02.2022

Можно, а почему нет? И кроме похудения вы ещё и красивую фигуру получите -подкаченные мышцы. Силовые тренировки -это хорошо для сброса веса. И у вас гантели не очень тяжелые -можно смело начинать тренировки с ними https://musclefit.info/effektivnyie-trenirovki-s-gantelyami/ Можно также чередовать и с бегом, с прыжками на скакалке. Но делайте это не перенапрягаясь, чтоб все было в удовольствие.

ludaaapas

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 9

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Сообщение # 4 22:52 06.02.2022

Я не для похудения занимаюсь с гантелями, а для того, чтоб и ноги, и руки, и попа были классными. Но благодаря тренировкам и пару кг ушло.