Меню
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форумы || studentur.com.ua » Женский форум » Кулинарная азбука » Правильное питание
Правильное питание
dadly
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
Ни как не могу сбросить вес, хочу хотя бы начать с правильного питания, но что и как готовить я не знаю. Да и времени особо нет, с утра до вечера на работе. Как быть, что посоветуете?
servol14
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
в идеале конечно заменять вредные продукты полезными. убрать жирное и сладкое и обязательно следить за колориями.  Ведь на правильных продуктах тоже можно поправится если есть слишком много. На https://www.kleo.ru/items/cooking/salat-s-kuricei-recept.shtml есть рецепты салатов с куриным филе. Филе содержит много белка и  в то же время низкокалорийное и не жирное. Идеальный вариант для ужина или перекуса.
Сообщение отредактировал servol14 - Четверг, 17.09.2020, 15:01
iuliakulinina
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
диеты...<_<
emily2809new
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
Пробуйте готовить вкусную, полезную и некаллорийную еду. Добавьте в рацион больше овощей. Не ешьте на ночь каши, мучное и жирное. Лучше сделайте, например, салат из трески https://moreprodukt.info/treskovye/salaty-s-treskoy или добавьте тунца. Также можно на ночь кушать вареное куриное филе.  Пейте побольше воды и конечно же двигайтесь, а не сидите днями на диване
Форумы || studentur.com.ua » Женский форум » Кулинарная азбука » Правильное питание
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: